Comment prendre soin de vos yeux ?
Tous les jours, nos yeux sont exposés à des situations et à des éléments qui les fatiguent et les fragilisent. Des rayons de soleil aux écrans numériques en passant par l'air pollué et l'insuffisance d'éclairage, nombreux sont les facteurs qui peuvent les malmener sans que l'on se rende compte. Si vous ressentez des picotements, des irritations, des maux de tête ou si vos yeux deviennent larmoyants ou très sensibles, cela signifie que vos yeux sont fatigués. Il va sans dire que vous devez mieux en prendre soin. Découvrez alors quelques produits et quelques pratiques qui sont bénéfiques pour les yeux.
Les produits naturels bons pour prendre soin de ses yeux
Que ce soit pour éviter ou soigner les problèmes ophtalmologiques, il existe plusieurs produits naturels ou à base de composants naturels très efficaces.
Les compléments alimentaires, idéaux pour la santé de vos yeux
Ces produits favorisent l'irrigation des yeux et les protègent des agressions extérieures. Certains antioxydants contenus dans les compléments alimentaires sont spécifiquement bons pour les yeux. Ils ne sont pas synthétisés par notre organisme, mais on peut également les retrouver dans les légumes verts et certains fruits.
Dans l'idéal, faites 2 à 3 cures de 21 jours par an. Pour vos compléments alimentaires qui prendront soin de vos yeux, rendez-vous sur naturedea.com, un fabricant de formules naturelles à base d'ingrédients aux effets scientifiquement prouvés.
La myrtille, de bonnes vertus pour vos yeux
Baie aux multiples vertus, la myrtille favorise la sécrétion de rhodopsine, responsable de la pigmentation naturelle de l'œil, et améliore notre vision lorsque l'éclairage est très faible. Elle retarde aussi le vieillissement de la rétine grâce à la grande quantité d'antioxydants qu'elle contient.
L'euphraise, une plante très efficace pour les soins
Il s'agit d'une plante très efficace pour soulager les irritations et les larmoiements. Elle peut également soigner le gonflement des yeux. Comme la plante est très peu connue, vous aurez du mal à en trouver. Le mieux est de l'acheter sur un site spécialisé en produits naturels ou en pharmacie sous forme de teinture mère. Demandez la posologie idéale à votre pharmacien ou votre médecin traitant.
L'eau florale de bleuet, pour apaiser vos yeux
Elle soigne les yeux gonflés et fatigués tout en les apaisant. Utilisez l'eau florale de bleuet en compresse à poser pendant 5 minutes sur les yeux. Vous pouvez le faire aussi souvent que nécessaire. Faites-le idéalement lorsque vous vous détendez.
Quelques conseils pour mieux protéger les yeux
Pour minimiser les efforts fournis par vos yeux et pour ne plus les fatiguer outre mesure, vous devez changer certaines habitudes et prendre certaines dispositions.
- L'été, évitez absolument les lunettes de soleil et lunettes teintées factices, ils nuisent à l'intégrité de vos yeux. Pensez à porter également un couvre-chef pour protéger vos yeux,
- si vous conduisez toute la journée, accordez-vous quelques minutes de pause toutes les 2 heures,
- évitez de manipuler votre smartphone ou votre tablette dans le noir sur une période prolongée,
- portez des lunettes antireflets si vous travaillez sur un ordinateur toute la journée et faites une pause toutes les 60 minutes en ne regardant aucun écran. Placez votre écran à bonne distance (à 80 cm de vos yeux) et à la bonne hauteur (le haut de l'écran au niveau de vos yeux).
Si les symptômes persistent, dirigez-vous vers un ophtalmologue. Il se pourrait que vos yeux nécessitent le port permanent de lunettes ou des soins plus avancés. En attendant, pensez à utiliser des produits naturels afin de prendre soin de vos yeux.