Les éléments qui composent les compléments pour la digestion
Le mécanisme de la digestion permet de transformer les aliments que nous consommons en nutriments essentiels pour le fonctionnement de l'organisme. Cependant, il se peut que des troubles digestifs surviennent et perturbent le fonctionnement du système digestif. Même si certains troubles sont bénins, d'autres, par contre, peuvent être graves et mettre en danger la vie de la personne. Il est toutefois tout à fait possible de les prévenir ou de les calmer en adoptant une bonne alimentation, en ayant une excellente hygiène alimentaire et en consommant des compléments alimentaires pour la digestion. Ceux-ci sont remplis de bienfaits pour l'organisme et sont fabriqués à base d'éléments naturels. Découvrez donc les éléments entrant généralement dans la composition des compléments alimentaires pour la digestion.
Le curcuma, pour faciliter l'action de l'estomac
Originaire d'Asie, le curcuma est une plante utilisée depuis des millénaires dans la médecine ayurvédique. Il présente de nombreux bienfaits pour la santé et est notamment très bénéfique pour le ventre et les organes qu'il contient. Comme on peut le voir avec les compléments alimentaires d'Yvery par exemple, c'est la raison pour laquelle on trouve le curcuma dans la majorité des complémentaires alimentaires pour la digestion. Cela est dû au fait qu'il intervient à toutes les étapes de la digestion et permet à chacun des organes impliqués de faire parfaitement son travail.
Les bienfaits du curcuma sur l'estomac
Le curcuma est riche en curcumine, un antioxydant puissant qui a des propriétés antioxydantes, antibactériennes et immunostimulantes. Grâce à la curcumine, le curcuma nettoie l'estomac en profondeur, régule la flore intestinale et empêche la multiplication de nombreuses bactéries néfastes telles que l'Helicobacter pylori (bactérie responsable de l'ulcère d'estomac). Le curcuma soulage également de nombreux troubles digestifs tels que le reflux gastro-œsophagien, les éructations, les douleurs abdominales, les brûlures gastriques, les ballonnements et les nausées.
Les bienfaits du curcuma sur le foie
Le curcuma agit de façon positive sur le foie grâce à la curcumine, et ce, de différentes manières. Tout d'abord, il stimule la production et la sécrétion de la bile. Par cette action, il facilite le drainage des déchets hors de l'organisme. Ensuite, le curcuma préserve la santé du foie et protège les cellules de l'organe contre de nombreuses attaques extérieures (virus, médicaments, sucre, alcool, etc.).
Ses bienfaits sur les intestins
Le curcuma a la capacité de nettoyer et de protéger les intestins. Il a une action prébiotique et stimule la croissance d'un certain nombre de bactéries bénéfiques. En consommant du curcuma, vous arriverez donc à soulager bon nombre des troubles digestifs du côlon tels que les coliques, les lenteurs du transit intestinal, les ballonnements et les gaz intestinaux.
Les prébiotiques et probiotiques, des essentiels pour la digestion
Les probiotiques et les prébiotiques sont deux éléments que l'on retrouve très souvent dans les compléments alimentaires pour la digestion. Même si de nombreuses personnes ont tendance à les confondre, les probiotiques et les prébiotiques sont deux choses totalement différentes. Les probiotiques sont un ensemble de micro-organismes, généralement des bactéries ou des levures, qui ont un effet bénéfique sur le transit intestinal.
Ils sont présents dans la flore intestinale et favorisent le développement des bonnes bactéries digestives, ce qui leur permet de maintenir son équilibre. Ces micro-organismes aident l'organisme à lutter contre les micro-organismes pathogènes qui sont à l'origine de troubles digestifs tels que la diarrhée, la constipation et les ballonnements. C'est en raison de cela que les nutritionnistes recommandent la consommation d'aliments riches en probiotiques tels que les produits laitiers fermentés (yaourt, fromage) et les produits à base de soja.
Les prébiotiques, quant à eux, sont des fibres naturelles que l'on retrouve dans les céréales, les légumineuses, les légumes et les fruits. Ils sont essentiels au fonctionnement des probiotiques puisqu'ils constituent leur nourriture. Sans eux, les probiotiques ne peuvent améliorer le transit intestinal. C'est pourquoi il est important d'associer systématiquement ces deux éléments. Vous trouverez à cet effet de nombreux compléments alimentaires contenant à la fois des probiotiques et des probiotiques.
Le resvératrol pour la flore intestinale
Le resvératrol est un polyphénol doté de nombreuses vertus antioxydantes. Il a été découvert par un Japonais nommé Michio Takaoka et depuis lors, il n'a jamais cessé d'être étudié. Les nombreuses études menées sur le resvératrol a permis de mettre en lumière ses bienfaits sur la santé humaine, notamment sur la flore intestinale. Selon ces études, le resvératrol a la capacité de restaurer certaines fonctions intestinales favorisant la sécrétion de GLP-1. Le GLP-1 est une hormone qui permet de stimuler la production d'insuline dans le pancréas, et ce, via la circulation sanguine.
Le resvératrol a par ailleurs la capacité de restaurer la flore intestinale. Il détruit les bactéries pathogènes issues d'une alimentation trop grasse ou d'une mauvaise hygiène de vie et favorise la prolifération des bonnes bactéries. On retrouve le resvératrol dans des aliments tels que le raisin et ses dérivés (jus de raisin, etc.), le cacao et ses dérivés (notamment le chocolat), les fruits des bois (mûres, myrtilles, canneberges, etc.), l'arachide, le sorgho ou encore la rhubarbe. Le resvératrol est très utilisé dans la composition de nombreux compléments alimentaires.
Le fenugrec pour les systèmes digestifs capricieux
Les graines de fenugrec ne sont plus à présenter. Elles sont largement reconnues pour leurs multiples bienfaits sur la santé. Le fenugrec est particulièrement apprécié pour les effets bénéfiques qu'il a sur le système digestif. En effet, les graines de fenugrec contiennent des fibres, particulièrement des mucilages qui se gonflent d'eau et forment une sorte de gel. Celui-ci apaise l'estomac et forme une couche protectrice qui permet de protéger les muqueuses des organes (œsophage, estomac, intestins) intervenant dans la digestion.
Il permet de calmer les inflammations de l'œsophage, de l'estomac et de l'intestin. Les mucilages contenus dans le fenugrec rendent les selles plus molles et favorisent la régularité du système digestif. Le fenugrec régule par ailleurs le pH de l'estomac et permet de soulager les plaies gastriques. En tant que plante amère, il stimule les sécrétions gastriques, ce qui lui permet de faire revenir l'appétit et de relancer les systèmes digestifs.
Le fenugrec est donc ce qu'il vous faut si vous souffrez de faiblesse digestive ou de manque d'appétit. Pour profiter des bienfaits du fenugrec, moulez les graines afin de les faire macérer dans l'eau. Il est également possible de diluer la poudre dans une infusion ou une tisane. Vous trouverez sur le marché de nombreux complémentaires pour la digestion à base de fenugrec. N'oubliez toutefois pas de demander conseil à votre médecin avant toute prise de compléments alimentaires.