Qu'est-ce que l'équicoaching ?
L'équicoaching est une méthode de coaching animée par un coach, mais dans laquelle le cheval est le médiateur. Vous avez entendu parler de l'équicoaching et vous aimeriez bien vous y mettre également ? Cependant, avant de vous jeter à l'eau, vous aimeriez peut-être en apprendre plus sur cet accompagnement assisté par cheval ? Si oui, alors vous êtes au bon endroit !
Qu'est-ce que c'est et comment ça marche ?
Également connu sous le nom de coaching par cheval, l'équicoaching désigne un accompagnement personnalisé basé sur l'expérimentation avec le cheval comme médiateur. Son objectif est de permettre aux personnes qui la pratiquent de développer leurs potentiels afin d'atteindre des objectifs personnels ou professionnels. L'équicoaching se pratique généralement dans un rond de longe ou dans un espace fermé. Le coaché est à pied et le cheval en liberté. Il ne reçoit au préalable aucune explication technique et ne dispose d'aucun moyen de coercition sur le cheval. Le coaché doit puiser dans ses propres ressources afin d'entrer en interaction avec l'animal et obtenir son autorisation.
Si l'équicoaching est considéré comme un type de coaching, c'est parce qu'il nécessite également la présence d'un coach qui est ici connu sous le nom d'équicoach. Son rôle ne consiste pas à donner des solutions ou des conseils à la personne qu'il coache. Le coach est plutôt là pour lui poser les bonnes questions. Grâce à ces questions, le coaché pourra lui-même trouver ses solutions et révéler tout le potentiel qui est en lui. Vous souhaitez en savoir plus sur le déroulement d'une séance d'équicoaching ? Alors, n'hésitez pas à consulter un site spécialisé.
Les avantages de l'équicoaching pour la santé mentale et physique
L'équicoaching séduit aujourd'hui de plus en plus de personnes et d'entreprises et ce n'est certainement pas sans raison. Il présente en effet de nombreux avantages pour la santé mentale et physique.
L'amélioration de la communication
Tout d'abord, l'équicoaching est une méthode qui se focalise sur la communication non verbale. Le cheval étant un expert sensoriel, il est capable de détecter rapidement ce que vous émettez et de vous donner une réponse. Si le cheval ne répond pas, cela signifie que vous vous exprimez mal. Vous devrez donc faire de votre mieux pour communiquer de façon plus claire et efficace. Faire cela vous permettra d'améliorer à la longue votre manière de communiquer et vos compétences relationnelles.
L'amélioration de la confiance en soi et de l'estime de soi
L'équicoaching est une pratique qui vous amène à vous dépasser. Vous surmontez non seulement des défis, mais atteignez également des objectifs. Le fait de travailler avec les chevaux vous amène également à mieux comprendre vos propres comportements et à prendre conscience de votre potentiel. Tout cela vous aidera à améliorer votre confiance en soi et votre estime de soi.
Le développement du leadership
Le cheval est un animal qui cherche naturellement un leader. Travailler avec le cheval vous aidera à prendre des décisions, à communiquer et à résoudre les problèmes. Vous développerez avec le temps votre leadership.
L'équicoaching pour réduire le stress et l'anxiété
L'équicoaching vous offre un environnement calme et paisible. C'est une expérience immersive qui vous permet de mieux comprendre vos propres émotions et de mieux les gérer. Vous pourrez vous relaxer et vous libérer peu à peu du stress accumulé.
Comment commencer un programme d'équicoaching ?
Pour commencer un programme d'équicoaching, la première chose à faire est de trouver un équicoach afin que ce dernier puisse vous accompagner tout au long du parcours. Toutefois, vous devrez veiller à bien choisir votre coach. Il doit être qualifié et expérimenté. Le coach se doit aussi d'avoir certaines qualités et compétences telles que des compétences en développement personnel, une bonne expérience avec les chevaux et des compétences en communication. Il doit aussi faire preuve d'empathie et de sensibilité.
Une fois que vous aurez trouvé l'équicoach idéal, vous devrez ensuite rechercher un lieu approprié pour les séances. Étant donné que votre coach est un expert dans le domaine, il pourra lui-même trouver le lieu idéal pour vos séances. Enfin, l'équicoaching peut se faire individuellement ou en groupe. Vous êtes donc libre de le pratiquer seul ou avec un groupe de personnes.